El Niño X Skin Care: 6 dicas de cuidados essenciais com a pele para enfrentar o inverno atípico de 2023
13/07/2023
A médica da área de Dermatologia da rede AmorSaúde, Dra. Thaila Faria, recomenda ajustes na rotina de skincare para manter a pele saudável durante a estação fria; conheça quais são eles
O inverno chegou ao Brasil e com ele vem o desafio de manter a pele saudável e protegida contra as adversidades da estação, que este ano promete ser ainda mais instável devido aos efeitos do Super El Niño, fenômeno meteorológico que deve bagunçar a dinâmica de chuvas no país e impactar sensações térmicas em todo território brasileiro.
Com a previsão de baixas temperaturas e de variação na umidade do ar, é importante ajustar a rotina de skincare para evitar ressecamento, descamação e outros problemas cutâneos. Médica da área de Dermatologia da rede AmorSaúde, Dra. Thaila Faria destaca que cuidar da pele é uma rotina de autocuidado diária, mas que exige atenção redobrada em estações mais rigorosas, podendo contribuir, inclusive, na prevenção de algumas doenças, como o câncer de pele.
A Dra. Thaila aponta ainda que, no inverno, as baixas temperaturas e a baixa umidade do ar provocam perda de água por parte do organismo fazendo com que haja a conhecida desidratação da pele, que fica mais seca e pode chegar a apresentar rachaduras. Confira dicas do que fazer para evitar que sua pele sofra com as variações climáticas invernais dos próximos meses:
1. Hidratação é fundamental:
É crucial aumentar a hidratação nessa época do ano de modo a evitar o ressecamento da epiderme. Para isso, você pode optar por hidratantes mais pesados e emolientes, que contenham ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e manteigas naturais. O truque, nesse caso, é aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para ajudar a selar a umidade.
2. Proteja-se dos raios solares:
Apesar de associarmos os raios solares ao verão, eles também são prejudiciais à pele durante o inverno. Os raios UV podem causar danos e envelhecimento precoce, mesmo em dias nublados. Portanto, não deixe de usar protetor solar diariamente. Escolha um produto de amplo espectro com FPS 30 ou superior e aplique-o generosamente em todas as áreas expostas do corpo, incluindo rosto, pescoço, mãos e orelhas.
3. Evite banhos muito quentes:
Evitar água muito quente está entre as principais dicas para proteger a hidratação da pele, assim como optar por sabonetes suaves e hidratantes, que não removam a oleosidade natural. Ao secar o rosto, utilize uma toalha macia e dê leves batidinhas, em vez de esfregar vigorosamente.
4. Não se esqueça dos lábios e das mãos:
Para proteger os lábios, utilize um protetor labial com FPS, que ajudará a prevenir danos causados pelos raios UV e a manter a hidratação. Não se esqueça de aplicar o produto regularmente ao longo do dia. Quanto às mãos, utilize um creme hidratante nutritivo várias vezes ao dia e use luvas sempre que estiver exposto ao frio, vento ou ao manusear produtos de limpeza
5. Beba água e mantenha-se hidratado:
A hidratação interna também é importante para manter a pele saudável. Embora possa ser menos comum sentir sede no inverno, certifique-se de beber água regularmente para manter a hidratação adequada. Além disso, consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, que também ajudam a manter a pele hidratada.
6. Não esqueça a esfoliação:
A esfoliação remove as células mortas da pele, permitindo que os hidratantes penetrem melhor. No entanto, lembre-se de evitar esfoliantes muito agressivos, pois eles podem irritar ainda mais a pele seca no inverno. Opte por esfoliantes suaves e use-os apenas uma ou duas vezes por semana.
