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\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Especialista explica que al\u00e9m de auxiliar na mobilidade, o aumento dos m\u00fasculos contribui para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como diabetes, hipertens\u00e3o e obesidade<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n S\u00e3o Paulo, agosto de 2024 \u2013 <\/strong>Com o passar dos anos, \u00e9 natural que as fun\u00e7\u00f5es do corpo humano passem por altera\u00e7\u00f5es. Uma das principais mudan\u00e7as \u00e9 a perda de massa muscular, que pode acarretar dores nas articula\u00e7\u00f5es e ter um impacto sist\u00eamico na sa\u00fade.<\/p> \n <\/p>\n <\/p>\n Dr. Nemi Sabeh, m\u00e9dico do esporte credenciado pela Omint, explica que a diminui\u00e7\u00e3o da massa magra pode levar ao aumento da glicemia no sangue. “Isso ocorre porque o m\u00fasculo \u00e9 o principal \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo respons\u00e1vel pela quebra da glicose”, afirma.<\/p> \n <\/p>\n <\/p>\n O especialista destaca ainda que o aumento da glicemia \u00e9 uma das consequ\u00eancias da perda de densidade muscular, mesmo que a rotina alimentar n\u00e3o tenha sofrido modifica\u00e7\u00f5es. \u201cEssa altera\u00e7\u00e3o no sangue pode se transformar em reserva de gordura, abrindo caminho para o sobrepeso e a obesidade. Diversas condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o relacionadas ao aumento corporal, sendo as principais a hipertens\u00e3o, o diabetes e quest\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas\u201d, reitera Sabeh.<\/p> \n A mobilidade tamb\u00e9m \u00e9 bastante afetada pela perda muscular, dificultando o equil\u00edbrio e aumentando o risco de quedas. \u201c\u00c9 um conjunto de fatores. N\u00e3o perdemos apenas for\u00e7a, mas tamb\u00e9m a capacidade de nos movimentar. Algumas a\u00e7\u00f5es t\u00e3o naturais passam a ser realizadas com dificuldade, como sentar, levantar e deitar\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p> \n <\/p>\n \n Fortalecimento muscular\u00a0<\/strong><\/p>\n Em artigo publicado pela Nature<\/em><\/a>, uma das revistas cient\u00edficas mais respeitadas mundialmente, foi destacado que, nas \u00faltimas sete d\u00e9cadas, a expectativa de vida saltou de 47 para 73 anos. Embora as pessoas vivam mais, a qualidade de vida para os mais idosos ainda \u00e9 prec\u00e1ria. Por isso, o termo em ingl\u00eas healthspan<\/em> tem ganhado cada vez mais visibilidade por denotar a busca por sa\u00fade na longevidade.<\/p> \n <\/p>\n <\/p>\n O segredo n\u00e3o \u00e9 apenas viver mais, mas viver com mais qualidade e sa\u00fade. Assim, h\u00e1bitos saud\u00e1veis tornam-se imprescind\u00edveis. \u201cSair do sedentarismo \u00e9 essencial. Introduzir uma atividade f\u00edsica di\u00e1ria, como a caminhada, j\u00e1 pode causar uma melhora significativa nas fun\u00e7\u00f5es do corpo. Mas o que mais vai fazer diferen\u00e7a para aumentar o volume de massa magra \u00e9 o exerc\u00edcio f\u00edsico que consiste em executar a\u00e7\u00f5es com carga repetidamente e uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada\u201d, afirma Sabeh.<\/p> \n <\/p>\n \n Benef\u00edcios para o corpo e para a mente<\/strong><\/p>\n Embora o exerc\u00edcio seja fundamental, a sa\u00fade mental tamb\u00e9m deve ser considerada. O estado de bem-estar \u00e9 beneficiado pelo fortalecimento muscular devido aos horm\u00f4nios que o exerc\u00edcio f\u00edsico promove, como endorfina, serotonina e dopamina. Para o m\u00e9dico do esporte, \u201co corpo e a mente juntos resultam em uma melhoria no sono, nos h\u00e1bitos e at\u00e9 na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as que afetam pessoas com idades mais avan\u00e7adas\u201d, diz.<\/p> \n <\/p>\n <\/p>\n Ele recomenda n\u00e3o apenas o treino de for\u00e7a, mas tamb\u00e9m a inclus\u00e3o de s\u00e9ries de alongamento, exerc\u00edcios de flexibilidade e treinamento focado no abd\u00f4men. \u201cPara ser mais eficiente, o ideal \u00e9 separar as atividades a serem realizadas de acordo com os dias, em vez de misturar tudo\u201d, afirma.<\/p> \n Como tudo na vida \u00e9 um processo, o m\u00e9dico do esporte d\u00e1 cinco dicas para sair do sedentarismo:<\/p>\n <\/p>\n \n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Sobre a Omint<\/strong><\/p>\n H\u00e1 mais de 40 anos, a Omint iniciou suas opera\u00e7\u00f5es no Brasil com o lan\u00e7amento do primeiro plano de sa\u00fade de alto padr\u00e3o do pa\u00eds. Desde ent\u00e3o, \u00e9 refer\u00eancia absoluta nesse segmento de mercado, mantendo viva a sua voca\u00e7\u00e3o de cuidar de pessoas, com o compromisso de proporcionar um servi\u00e7o m\u00e9dico de m\u00e1xima qualidade e grande foco na preven\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p> \n <\/p>\n Os valores humanos e o rigor com o padr\u00e3o de excel\u00eancia elevaram ao mais alto n\u00edvel o \u00edndice de recomenda\u00e7\u00e3o entre os clientes, gestores de Recursos Humanos e credenciados e tornaram os planos m\u00e9dicos e odontol\u00f3gicos Omint objeto de desejo no pacote de benef\u00edcios de executivos e colaboradores das empresas e elevando o tempo m\u00e9dio de perman\u00eancia de nossos clientes, muito al\u00e9m da m\u00e9dia de mercado.<\/p> \n <\/p>\n Em 1999, a Omint inaugurou uma cl\u00ednica odontol\u00f3gica pr\u00f3pria para atendimento exclusivo dos clientes de seus planos e particulares, trazendo para esse segmento uma qualidade at\u00e9 ent\u00e3o in\u00e9dita. Atualmente com duas unidades em S\u00e3o Paulo, a Cl\u00ednica Omint Odonto e Est\u00e9tica oferece o estado da arte da odontologia, tendo sido a primeira cl\u00ednica odontol\u00f3gica brasileira a conquistar a certifica\u00e7\u00e3o JCI (Joint Commission International), o mais importante selo de qualidade mundial para institui\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p> \n <\/p>\n Seguindo sua voca\u00e7\u00e3o de cuidar de pessoas, em 2015 o Grupo Omint lan\u00e7a a Omint Seguros, replicando no mercado de seguro de pessoas o modelo de excel\u00eancia constru\u00eddo pelo Grupo no segmento de sa\u00fade suplementar. A Omint Seguros comercializa atualmente seguros de vida individual, de vida em grupo e de viagem.<\/p> \n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Registro: f1939bf1-fb22-45d3-f22b-08dcbc59ec17\/83288b97-4297-4165-cec0-08d7c5ff26d1.<\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 Especialista explica que al\u00e9m de auxiliar na mobilidade, o aumento dos m\u00fasculos contribui para…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[7488,727,8698,760,8697],"tags":[3361,1145,2082,766,454,3743,1462,3836,370,2494,1374,1874,594,1111,735,1817,404,3229,585,2722,1683,1003,6561,1739,17,8315,3897,39,1134,2341,51,3888,1240,2457,4007,260,2025,95,4282,2010,3293,313,8159,100,6415,1700,32,1748,2864,3322,4111,6127,58,6628,1438,2577,3199,1366,511,1309,4291,1267,6220,6292,3599,3568,6030,2116,7332,2812,874,1619,7523,3128,3375,1621,372,1367,8242,1910,3294,12885,417],"class_list":["post-193372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destaques","category-noticias","category-saude","category-servicos","category-sociedade","tag-indice","tag-acoes","tag-acordo","tag-alimentacao","tag-alongamento","tag-arte","tag-artigo","tag-assim","tag-atendimento","tag-atividades","tag-aumento","tag-bem","tag-bem-estar","tag-beneficios","tag-brasil","tag-carro","tag-certificacao","tag-clinica","tag-clientes","tag-colaboradores","tag-comunicacao","tag-confianca","tag-desejo","tag-dia","tag-dicas","tag-doencas","tag-e","tag-empresas","tag-esporte","tag-essencial","tag-estetica","tag-exclusivo","tag-executivos","tag-expectativa","tag-fisico","tag-forma","tag-grupo","tag-ideal","tag-idosos","tag-impacto","tag-inclusao","tag-inscricao","tag-instituicoes-de-saude","tag-lancamento","tag-medico","tag-massa","tag-mercado","tag-mobilidade","tag-modelo","tag-mudancas","tag-naturais","tag-nossos-clientes","tag-noticias","tag-odontologia","tag-operacoes","tag-pacote","tag-padrao","tag-pessoas","tag-pilates","tag-plano-de-saude","tag-prevencao","tag-promocao","tag-qualidade","tag-qualidade-de-vida","tag-recursos","tag-recursos-humanos","tag-redepress","tag-reserva","tag-resistencia","tag-risco","tag-sao-paulo","tag-saude","tag-saude-mental","tag-saudaveis","tag-segmento","tag-seguro","tag-servico","tag-treinamento","tag-treino","tag-unidades","tag-valores","tag-verdeamarelo","tag-viagem","wpcat-7488-id","wpcat-727-id","wpcat-8698-id","wpcat-760-id","wpcat-8697-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193372\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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Raquel Reis<\/strong> –\u00a0raquel.reis@tamer.com.br<\/a>\u00a0\u2013\u00a0(11) 95441-5826<\/h6>\n
Let\u00edcia Herenyi<\/strong>\u00a0–\u00a0<\/u>leticia.herenyi@tamer.com.br<\/a><\/u>\u00a0– (11) 97562-3036<\/h6>\n
Ana Claudia Bellintane<\/strong> –\u00a0anaclaudia@tamer.com.br<\/a>\u00a0\u2013\u00a0(11) 99849-5628<\/h6>\n
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