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Especialista do CEUB indica como se proteger do calor intenso e evitar desidrata\u00e7\u00e3o, sintomas de insola\u00e7\u00e3o, dist\u00farbios digestivos e queimaduras<\/i><\/p>\n
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Come\u00e7a nesta quarta-feira (12) nova onda de calor que deve elevar as temperaturas em at\u00e9 7\u00b0C acima da m\u00e9dia no Sudeste, Sul e em partes do Centro-Oeste e Nordeste do pa\u00eds. O fen\u00f4meno, que resulta da combina\u00e7\u00e3o de altas temperaturas com n\u00edveis elevados de umidade do ar, deve seguir at\u00e9 21 de fevereiro. Para minimizar os impactos do calor intenso nos pr\u00f3ximos dias, N\u00e1dia Haubert, nutr\u00f3loga e professora do curso de Medicina do Centro Universit\u00e1rio de Bras\u00edlia (CEUB), lista cuidados importantes com a sa\u00fade.<\/p> \n
Dentre as consequ\u00eancias das ondas de calor, est\u00e3o a desidrata\u00e7\u00e3o, sintomas de insola\u00e7\u00e3o, dist\u00farbios digestivos, como n\u00e1useas e v\u00f4mitos, al\u00e9m de queimaduras de pele. \u201cA insola\u00e7\u00e3o pode ter de sintomas leves at\u00e9 mais graves, como hipertermia, perda da consci\u00eancia e parada card\u00edaca. O calor excessivo provoca um estresse t\u00e9rmico no organismo, que passa a ter dificuldade para manter essa temperatura est\u00e1vel, podendo levar a um esgotamento do sistema nervoso central e circulat\u00f3rio\u201d, esclarece.<\/p> \n
Um organismo saud\u00e1vel que passa por estresse t\u00e9rmico costuma se adaptar \u00e0 temperatura com consequ\u00eancias leves, como dores de cabe\u00e7a, mal-estar e lentid\u00e3o. No entanto, N\u00e1dia alerta para cuidados com os grupos vulner\u00e1veis: crian\u00e7as, gestantes e idosos. Os sintomas da longa exposi\u00e7\u00e3o solar podem ser graves e potencialmente fatais. \u201cCaso algu\u00e9m esteja em estado de confus\u00e3o mental, boca seca, urina escura, \u2060dor no peito e falta de ar, procure ajuda m\u00e9dica imediatamente\u201d, alerta.<\/p> \n
Tem gestante, idoso ou crian\u00e7a em casa? Confira dicas da docente do CEUB para enfrentar a nova onda de calor:<\/strong><\/p>\n \u2022\u2060 Beba l\u00edquidos com frequ\u00eancia \u00d3bitos derivados de eventos clim\u00e1ticos<\/strong>
\n\u2022\u2060 \u2060Evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol nesses dias mais quentes
\n\u2022\u2060 \u2060Evite o consumo de bebidas alco\u00f3licas
\n\u2022\u2060 \u2060Use protetor solar
\n\u2022\u2060 \u2060Se precisar sair ao sol, use bon\u00e9s e, se poss\u00edvel, roupas com fator de prote\u00e7\u00e3o
\n\u2022\u2060 Consuma frutas com maior teor de \u00e1gua, a exemplo do mel\u00e3o e melancia
\n\u2022\u2060 \u2060Consuma alimentos frescos, como frutas, verduras e legumes
\n\u2022\u2060 \u2060Evite alimentos indigestos e gordurosos
\n\u2022\u2060 \u2060Pratique esportes ou exerc\u00edcios f\u00edsicos no come\u00e7o da manh\u00e3 ou \u00e0 noite<\/p>\n
\nEstudo feito por 12 cientistas brasileiros e portugueses vinculados a institui\u00e7\u00f5es como a Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz) e a Universidade de Lisboa, revelou que os eventos clim\u00e1ticos levaram a \u00f3bito mais de 48 mil pessoas no Brasil entre 2000 e 2018.<\/p> \n
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