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Medidas simples ajudam a reduzir ansiedade e favorecem aprendizado e bem-estar ap\u00f3s as f\u00e9rias<\/em><\/p>\n \n \n Com o fim das f\u00e9rias escolares, muitas fam\u00edlias enfrentam o desafio de ajudar as crian\u00e7as a retomarem a rotina de estudos. A mudan\u00e7a de hor\u00e1rios, o retorno das responsabilidades e at\u00e9 a separa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria dos pais podem provocar ansiedade, irrita\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia nos pequenos. Nesse per\u00edodo, cuidados f\u00edsicos, emocionais e neurol\u00f3gicos s\u00e3o fundamentais para uma transi\u00e7\u00e3o mais tranquila.<\/p> \n <\/p>\n Segundo a m\u00e9dica pediatra da Afya Bras\u00edlia, Isabela Pires, o ideal \u00e9 iniciar a prepara\u00e7\u00e3o para a volta \u00e0s aulas alguns dias ou at\u00e9 uma semana antes, com foco na retomada gradual da rotina. \u201cNo retorno \u00e0 escola, \u00e9 muito importante que a crian\u00e7a tenha uma rotina equilibrada. Ajustar gradualmente os hor\u00e1rios de sono e alimenta\u00e7\u00e3o favorece a adapta\u00e7\u00e3o e impacta diretamente o humor, a aten\u00e7\u00e3o e o aprendizado\u201d, orienta. A pediatra destaca que manter hor\u00e1rios regulares para dormir e acordar, mesmo para quem estuda \u00e0 tarde, ajuda o organismo a se reorganizar. \u201cDormir e acordar em hor\u00e1rios previs\u00edveis prepara o corpo e o c\u00e9rebro para a rotina escolar, evitando cansa\u00e7o excessivo, irritabilidade e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o\u201d, explica, refor\u00e7ando tamb\u00e9m a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e bem planejada, inclusive na lancheira escolar. \u201cN\u00e3o basta cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o em casa. \u00c9 fundamental manter o mesmo cuidado com a lancheira escolar. Nutrientes adequados favorecem o desenvolvimento cerebral e a aprendizagem\u201d, conclui.<\/p> \n <\/p>\n Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o excesso de telas, comum durante as f\u00e9rias. O uso prolongado de celulares, tablets e videogames pode provocar um \u201cefeito rebote\u201d, impactando diretamente o comportamento infantil, especialmente o sono e a capacidade de aten\u00e7\u00e3o. Por isso, a redu\u00e7\u00e3o gradual do tempo de tela antes da volta \u00e0s aulas contribui para a regula\u00e7\u00e3o do ritmo biol\u00f3gico e do foco.\u00a0 Para a professora de Neuropediatria e docente da p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o m\u00e9dica da Afya Itaperuna, Mariana Leite, o c\u00e9rebro infantil precisa de previsibilidade. \u201cMudan\u00e7as bruscas de rotina podem impactar \u00e1reas relacionadas \u00e0 aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e controle emocional. Quando a crian\u00e7a tem hor\u00e1rios mais organizados e est\u00edmulos adequados, o c\u00e9rebro responde com mais facilidade \u00e0s demandas escolares\u201d, afirma. Dificuldades persistentes de concentra\u00e7\u00e3o, esquecimento ou irritabilidade nos primeiros dias de aula merecem aten\u00e7\u00e3o dos pais e respons\u00e1veis.<\/p> \n Al\u00e9m dos cuidados f\u00edsicos e neurol\u00f3gicos, a volta \u00e0s aulas tamb\u00e9m exige aten\u00e7\u00e3o especial ao emocional das crian\u00e7as. Segundo a professora Mariana Ramos, docente de Psicologia da Afya Centro Universit\u00e1rio Itaperuna, esse per\u00edodo desperta sentimentos diversos. \u201cAlgumas crian\u00e7as ficam animadas para rever amigos e professores, enquanto outras sentem medo, inseguran\u00e7a ou tristeza. Esses sentimentos precisam ser acolhidos, n\u00e3o minimizados\u201d, destaca. A psic\u00f3loga orienta que pais e respons\u00e1veis conversem com a crian\u00e7a, expliquem com clareza como ser\u00e1 o retorno \u00e0 escola e validem suas emo\u00e7\u00f5es. \u201cFrases como \u2018eu entendo que voc\u00ea esteja nervoso\u2019 fazem muita diferen\u00e7a. O di\u00e1logo aberto e a postura tranquila dos adultos reduzem inseguran\u00e7as e ajudam a crian\u00e7a a se sentir protegida\u201d, explica.<\/p> \n <\/p>\n Isabela Pires complementa que a entrada ou o retorno \u00e0 escola pode ser vivido como um momento sens\u00edvel, especialmente para crian\u00e7as menores. \u201cSempre que mostramos que a escola \u00e9 uma continuidade da casa, um espa\u00e7o de acolhimento, aprendizado e desenvolvimento, diminu\u00edmos o impacto emocional desse momento\u201d, afirma. Segundo ela, \u00e9 importante conversar de forma franca sobre a import\u00e2ncia da escola, criar confian\u00e7a nos professores e refor\u00e7ar que ali a crian\u00e7a far\u00e1 novos amigos e desenvolver\u00e1 habilidades que v\u00e3o al\u00e9m do que se aprende em casa.<\/p> \n <\/p>\n De acordo com Isabela, envolver os pequenos na organiza\u00e7\u00e3o da mochila e da lancheira, de acordo com a idade, estimula autonomia e senso de responsabilidade. \u201cQuando a crian\u00e7a sabe o que est\u00e1 levando e participa dessas escolhas, ela se torna mais independente e segura. Essa participa\u00e7\u00e3o est\u00e1 alinhada a abordagens construtivistas da educa\u00e7\u00e3o, que favorecem a maturidade e desenvolvimento\u201d, explica.<\/p> \n \n \n Pequenas atitudes no dia a dia podem tornar esse momento mais tranquilo para toda a fam\u00edlia. Entre as principais orienta\u00e7\u00f5es est\u00e3o:<\/p>\n \u201cPequenos rituais, brincadeiras e momentos de escuta ajudam a crian\u00e7a a lidar com o desapego das f\u00e9rias e a se sentir amparada. Quando o adulto se coloca como elo entre a casa e a escola, esse processo se torna mais leve\u201d, refor\u00e7a Mariana Ramos<\/p>\n \n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Medidas simples ajudam a reduzir ansiedade e favorecem aprendizado e bem-estar ap\u00f3s as f\u00e9rias Com…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":337609,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/s3.us-east-1.wasabisys.com\/wasabi.cse360.com.br\/email-editor-files\/b61f2a4b-09c7-40ea-5942-08ddf7819d92\/0a29aef8-2d6e-410a-bfdc-b57f7720eea5.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[727],"tags":[58,12885],"class_list":["post-337608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-noticias","tag-verdeamarelo","wpcat-727-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337608"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337795,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337608\/revisions\/337795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/337609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O impacto emocional da volta \u00e0s aulas<\/strong><\/h3>\n
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