Segundo o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), estimam-se 65.840 novos casos de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata por ano, correspondendo a 29,2% dos tumores incidentes no sexo masculino. O n\u00famero de mortes anuais impressiona: 15.841. No Brasil, \u00e9 o segundo mais comum entre os homens, atr\u00e1s apenas do c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma. A patologia \u00e9 considerada uma doen\u00e7a da melhor idade, j\u00e1 que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos e as chances de cura chegam a 90%, desde que o diagn\u00f3stico seja realizado no est\u00e1gio inicial.<\/p> \n
Em novembro, o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade celebra o \u201cNovembro Azul\u201d e anunciou a campanha \u201cLinha Azul\u201d, que \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o de cuidados dedicada \u00e0 sa\u00fade do homem para sensibiliz\u00e1-lo a respeito da import\u00e2ncia sobre os cuidados com a pr\u00f3pria sa\u00fade e o diagn\u00f3stico precoce. Dados do estudo \u201cAttitudes and adherence to changes in nutrition and physical activity following surgery for prostate cancer: a qualitative study\u201d, de Luke Robles, revelam que sobreviventes de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata valorizam a import\u00e2ncia de fatores ambientais, como estresse e polui\u00e7\u00e3o, e minimizam fatores comportamentais, como excesso de peso e sedentarismo. Esses resultados confirmam algumas cren\u00e7as populares de que estilo de vida n\u00e3o afeta a preven\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento de patologias. \u201cIsso \u00e9 completamente equivocado, tendo em vista que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos influenciam diretamente na sa\u00fade do homem\u201d, alerta a nutricionista e consultora da Jasmine Alimentos, Adriana Zanardo.<\/p> \n
Cabe destacar que os fatores de risco n\u00e3o modific\u00e1veis do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata s\u00e3o: aumento da idade, etnia e hist\u00f3rico familiar. Dentre os fatores modific\u00e1veis, encontram-se alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Ainda de acordo com os dados cient\u00edficos, a atividade f\u00edsica, seja moderada ou vigorosa, reduz o risco de mortalidade por c\u00e2ncer de pr\u00f3stata e a recorr\u00eancia da doen\u00e7a. \u201cIndicamos 90 minutos de exerc\u00edcio f\u00edsico moderado por semana. A pr\u00e1tica est\u00e1 relacionada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de 61% na mortalidade em compara\u00e7\u00e3o com menos de 60 minutos\u201d, explica a nutricionista. Para efeito preventivo, recomenda-se a pr\u00e1tica de, pelo menos, 30 minutos de atividade f\u00edsica moderada a vigorosa.<\/p> \n
Cruc\u00edferos, licopeno e vegetais: nomes dif\u00edceis e necess\u00e1rios\u00a0<\/strong><\/p>\n Apesar de anatomicamente semelhantes, homens e mulheres t\u00eam caracter\u00edsticas e necessidades diferentes. Segundo o\u00a0Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), os homens vivem 7,1 anos a menos do que as mulheres, com taxa de mortalidade maior em praticamente todas as faixas et\u00e1rias. Por isso,\u00a0a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a palavra de ordem quando abordamos a sa\u00fade masculina. \u201cAs necessidades de cada pessoa ao n\u00edvel da nutri\u00e7\u00e3o dependem do g\u00eanero, da idade, do estilo de vida e at\u00e9 de algumas complica\u00e7\u00f5es ou particularidades. Mas podemos destacar alguns alimentos globais que podem auxiliar no fortalecimento da sa\u00fade masculina\u201d, explica Adriana.<\/p> \n A maior ingest\u00e3o de alimentos do grupo cruc\u00edfero, como repolho, couve-flor e couve est\u00e3o relacionados com redu\u00e7\u00e3o de incid\u00eancia e progress\u00e3o do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, segundo o mesmo estudo de Robles. J\u00e1 o licopeno \u00e9 um caroten\u00f3ide presente em frutas e hortali\u00e7as de cores vivas, que tamb\u00e9m tem sido associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do risco de evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a ap\u00f3s o diagn\u00f3stico. \u201cA literatura tamb\u00e9m recomenda que a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria tenha vegetais; gr\u00e3os integrais, como aveia, quinoa, amaranto, arroz integral; sementes, como linha\u00e7a, chia, gergelim; feij\u00f5es e frutas\u00a0in natura<\/em>\u00a0e desidratadas\u201d, complementa.<\/p> \n Impactos negativos de determinados alimentos n\u00e3o escolhem g\u00eanero\u00a0<\/strong><\/p>\n Segundo dados da literatura cient\u00edfica, o consumo excessivo de latic\u00ednios pode estar relacionado ao aumento do risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. As carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, lingui\u00e7a, bacon e derivados est\u00e3o repletas de gorduras mal\u00e9ficas para a sa\u00fade, s\u00f3dio, nitratos e conservantes. A uni\u00e3o desses ingredientes pode levar ao desenvolvimento de doen\u00e7as de diferentes graus. O excesso de gordura corporal tamb\u00e9m pode aumentar o risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata avan\u00e7ado.<\/p> \n Infelizmente, a cren\u00e7a de que homens s\u00e3o mais negligentes nos cuidados relacionados \u00e0 sa\u00fade \u00e9 sustentada por pesquisas. A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) revelou que, durante a pandemia, 55% dos entrevistados acima de 40 anos deixaram de fazer alguma consulta ou tratamento m\u00e9dico. E, pelo menos, 81% dos entrevistados t\u00eam a impress\u00e3o de que as pessoas est\u00e3o indo menos ao m\u00e9dico ou fazendo menos tratamentos.<\/p> \n Mesmo com as orienta\u00e7\u00f5es acima, \u00e9 importante destacar que n\u00e3o existe alimento que seja totalmente bom ou ruim por si s\u00f3. \u201cCaso voc\u00ea tenha ou desconfie ter um problema de pr\u00f3stata, \u00e9 de suma import\u00e2ncia realizar o acompanhamento m\u00e9dico para iniciar os cuidados o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. A evolu\u00e7\u00e3o de m\u00e9todos dos exames e melhoria na qualidade dos sistemas de informa\u00e7\u00e3o auxiliam nessa quest\u00e3o\u201d, esclarece a nutricionista.<\/p> \n <\/p> \n Cr\u00e9ditos: Central PRESS<\/p>\n Segundo o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), estimam-se 65.840 novos casos de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[7488,727],"tags":[5807,1619],"class_list":["post-59529","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destaques","category-noticias","tag-jasmine-alimentos","tag-saude","wpcat-7488-id","wpcat-727-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59529\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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