{"id":60743,"date":"2023-01-16T12:02:14","date_gmt":"2023-01-16T15:02:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mercadodecomunicacao.com.br\/?p=8640"},"modified":"2023-01-16T12:02:14","modified_gmt":"2023-01-16T15:02:14","slug":"janeiro-branco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2023\/01\/janeiro-branco\/","title":{"rendered":"Janeiro Branco"},"content":{"rendered":"

Cuide tamb\u00e9m da sa\u00fade mental<\/em><\/p>\n

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A campanha Janeiro Branco acontece no primeiro m\u00eas do ano a fim de aproveitar esse momento de reflex\u00e3o e de planejamento, atrelado \u00e0 simbologia de recome\u00e7o. Assim, o principal objetivo da campanha \u00e9 discutir a relev\u00e2ncia da sa\u00fade mental e do cuidado com as emo\u00e7\u00f5es. Mas \u00e9 muito importante entender o que significa Janeiro Branco e a relev\u00e2ncia da campanha para estimular a conscientiza\u00e7\u00e3o da sociedade quanto \u00e0 sa\u00fade mental e ao bem-estar emocional. Veja, ent\u00e3o, por que \u00e9 fundamental atentar nesses cuidados.<\/p>  \n

O objetivo dessa campanha \u00e9 estimular a compreens\u00e3o de que, igual ao f\u00edsico, a mente tamb\u00e9m requer cuidados especiais. Evidenciar esse tema com o prop\u00f3sito de gerar abordagens mais diretas, que estimulem a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de prevenir os danos emocionais, s\u00e3o algumas das propostas do Janeiro Branco. Sabe-se que a falta de aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental influencia o aparecimento de outros males f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos.<\/p>  \n

A escolha de janeiro foi uma estrat\u00e9gia para chamar a aten\u00e7\u00e3o, logo no come\u00e7o do ano, para os motivos frustrantes de n\u00e3o ter conseguido cumprir alguma meta no ano finalizado. Sensa\u00e7\u00f5es t\u00edpicas de final de ano podem impactar decis\u00f5es precipitadas e gerar preocupa\u00e7\u00f5es e ansiedade excessiva, por n\u00e3o saber lidar com certas situa\u00e7\u00f5es. Nesse sentido, o Janeiro Branco alerta para a import\u00e2ncia de come\u00e7ar esse novo ciclo de forma mais saud\u00e1vel e tranquila. Cuidar das emo\u00e7\u00f5es deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, j\u00e1 que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicol\u00f3gica. Um efetivo autoentendimento e posterior controle emocional \u00e9 a chave para alcan\u00e7ar uma vida plena e cheia de realiza\u00e7\u00f5es.<\/p>  \n

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Quais s\u00e3o os objetivos da campanha Janeiro Branco?<\/p>\n

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Explorar a simbologia do m\u00eas de janeiro.\u00a0Para come\u00e7ar, um dos pontos cruciais \u00e9 fomentar o di\u00e1logo e incentivar discuss\u00f5es mais abertas sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental. Ou seja, uma das propostas da campanha \u00e9 explorar a simbologia de janeiro\u2014 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 oportunidade de um recome\u00e7o\u2014 a fim de motivar reflex\u00f5es a respeito da necessidade de conversar sobre sa\u00fade mental.<\/p>  \n

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Quebrar paradigmas<\/em><\/p>\n

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Estabelecer o m\u00eas de janeiro para efetivar a\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas acerca desse tema \u00e9 fundamental para romper paradigmas. \u00c9 necess\u00e1rio promover debates sobre tabus e preconceitos que ainda existem sobre os tratamentos psiqui\u00e1tricos. Saber lidar com essas quest\u00f5es estimula a busca de solu\u00e7\u00f5es e reduz os desajustes que a aus\u00eancia de tratamento adequado provoca.<\/p>  \n

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Fomentar uma cultura voltada para a sa\u00fade mental<\/em><\/p>\n

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Trabalhar a educa\u00e7\u00e3o preventiva e contribuir para a forma\u00e7\u00e3o de ideias que valorizem a sa\u00fade mental \u00e9 um dos objetivos centrais da campanha. Isso tamb\u00e9m ajuda na promo\u00e7\u00e3o do autocuidado entre as pessoas que precisam de interven\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>  \n

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Por que atentar nos cuidados com a sa\u00fade mental?<\/p>\n

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A maioria das desordens mentais est\u00e1 ligada \u00e0 carga da depress\u00e3o, estresse e ansiedade. E isso, em car\u00e1ter global, pois a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) afirma que os n\u00fameros de depress\u00e3o no mundo giram em torno de 300 milh\u00f5es. O problema s\u00e3o as implica\u00e7\u00f5es da doen\u00e7a, porque h\u00e1 rela\u00e7\u00e3o direta da depress\u00e3o com o desenvolvimento de diversas enfermidades cr\u00f4nicas.<\/p>  \n

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Conforme a OMS h\u00e1 forte associa\u00e7\u00e3o entre essa doen\u00e7a e o desenvolvimento de problemas ps\u00edquicos mais graves. Uma das preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 a influ\u00eancia das crises depressivas sobre idea\u00e7\u00f5es suicidas ou atos concretizados: o suic\u00eddio \u00e9 a segunda principal causa global de \u00f3bitos entre jovens de 15 a 29 anos, segundo a mesma fonte.<\/p>  \n

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No Brasil, o panorama da sa\u00fade mental \u00e9 preocupante, uma vez que o suic\u00eddio entre jovens brasileiros \u00e9 a quarta maior cauda de morte.\u00a0Al\u00e9m da depress\u00e3o, o alcoolismo, isolamento social, perdas recentes, traumas de inf\u00e2ncia e depend\u00eancia qu\u00edmica tamb\u00e9m impactam a sa\u00fade mental e s\u00e3o raz\u00f5es para justificar a relev\u00e2ncia do Janeiro Branco.<\/p>  \n

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Como contribuir para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental da fam\u00edlia e dos amigos?<\/p>\n

A promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental passa pela compreens\u00e3o de que a estabilidade emocional \u00e9 t\u00e3o importante quanto a f\u00edsica. O equil\u00edbrio das fun\u00e7\u00f5es do organismo humano est\u00e1 associado \u00e0 perspectiva biol\u00f3gica e psicol\u00f3gica. Por isso, a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente.<\/p>  \n

Sob essa \u00f3tica, observe algumas pr\u00e1ticas que podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a sa\u00fade mental:<\/em><\/p>\n

Afaste-se de situa\u00e7\u00f5es que gerem emo\u00e7\u00f5es negativas;<\/p>\n

Separe um tempo para curtir a vida e aproveitar o que ela oferece de melhor;<\/p>\n

Valorize a conviv\u00eancia social e viva intensamente os bons momentos em fam\u00edlia;<\/p>\n

Pratique atividade f\u00edsica, tenha uma dieta saud\u00e1vel e cuide da qualidade do sono.<\/p>  \n

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Por fim, vale ressaltar a relev\u00e2ncia de campanhas preventivas e informativas como a do Janeiro Branco para a prote\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. Mediante isso, se precisar de ajuda, n\u00e3o tenha vergonha de procurar aten\u00e7\u00e3o especializada em sa\u00fade mental. Conte com o suporte do Hospital Dona Helena institui\u00e7\u00e3o que reconhece a import\u00e2ncia nos cuidados integrais, incluindo a sa\u00fade mental dos usu\u00e1rios.<\/p>  \n

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M\u00f4nia Bresolin, m\u00e9dica psiquiatra, coordenadora da Unidade de Sa\u00fade Mental do\u00a0Hospital Dona Helena<\/a>, de Joinville\/SC.<\/p>  \n

Cr\u00e9ditos: Mercado de Comunica\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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