\u201cRir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d. Essa m\u00e1xima que surgiu na d\u00e9cada de 1960 j\u00e1 \u00e9 comprovada por diversas pesquisas: dar risada melhora os sistemas muscular, cardiovascular, respirat\u00f3rio, end\u00f3crino, imunol\u00f3gico e nervoso central. \u201cA risada aumenta a toler\u00e2ncia \u00e0 dor e pode ser uma grande aliada de\u00a0 pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A literatura cient\u00edfica j\u00e1 apresenta dados de que, com a risada, conseguimos benef\u00edcios nos campos biol\u00f3gico, fisiol\u00f3gico e mental\u201d, explica o cardiologista do Hospital Marcelino Champagnat, Fernando Luchina Alves. \u201cGeralmente, a risada e o bom humor andam juntos e isso favorece bons e duradouros relacionamentos sociais que est\u00e3o associados a uma vida mais saud\u00e1vel e longeva\u201d, complementa o m\u00e9dico.<\/p> \n
E n\u00e3o precisa muito para colher todos os benef\u00edcios que a risada traz. Rir de 10 a 15 minutos por dia j\u00e1 \u00e9 o suficiente para diminuir o estresse, produzir os chamados horm\u00f4nios da felicidade (endorfina, serotonina e dopamina), respons\u00e1veis pelo bem-estar, e reduzir o cortisol, que provoca rea\u00e7\u00e3o negativa no sistema imunol\u00f3gico e na press\u00e3o arterial. \u201cA risada \u00e9 indicada inclusive no pr\u00e9-operat\u00f3rio, quando o paciente est\u00e1 tenso, ansioso\u201d, ressalta a m\u00e9dica cl\u00ednica no Hospital Universit\u00e1rio Cajuru, Larissa Hermann.<\/p> \n
Yoga do Riso<\/strong><\/p>\n \u201cFinge, finge at\u00e9 que atinge\u201d. Esse \u00e9 o lema que o embaixador do riso no Brasil, Paulo Barddal, usa quando pratica a Yoga do Riso em hospitais e empresas, e que \u00e9 utilizada por mais de 16 mil clubes do riso espalhados por 115 pa\u00edses. \u201cRir \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico e podemos simular a gargalhada at\u00e9 ela ficar real. O c\u00e9rebro n\u00e3o identifica se a risada \u00e9 realmente genu\u00edna. Quando a gente ri, mesmo que seja um riso for\u00e7ado, conseguimos resgatar um pouco da crian\u00e7a que existe em n\u00f3s e que vamos deixando esquecida quando nos tornamos adultos\u201d, conta Barddal.<\/p> \n Rir, dan\u00e7ar, cantar e brincar s\u00e3o os elementos que fazem parte da Yoga do Riso e que podem e devem ser realizados em frente ao espelho quando se est\u00e1 sozinho, porque a energia toma conta de todo o corpo e de pensamentos negativos, nos fazendo esquecer dos problemas, mesmo que momentaneamente. \u201cRir \u00e9 terap\u00eautico, porque com o riso conseguimos diminuir o sofrimento e enxergarmos o outro lado da situa\u00e7\u00e3o. Ver o que nos causa ansiedade por outra perspectiva, ajuda a desarmar um pouco a tristeza, o medo e a ang\u00fastia\u201d, frisa o embaixador do riso.<\/p> \n Contraindica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n Por mais estranho que pare\u00e7a, a risada tamb\u00e9m tem suas contraindica\u00e7\u00f5es. Mulheres que est\u00e3o no primeiro ou \u00faltimo trimestre de gravidez, pessoas com h\u00e9rnia de disco ou que fizeram recentemente cirurgias como extra\u00e7\u00e3o de dente, n\u00e3o devem utilizar a pr\u00e1tica. \u201cQuando levamos a yoga aos hospitais, sempre nos inteiramos da hist\u00f3ria do paciente, do motivo da interna\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes, s\u00f3 conversamos\u201d, diz Barddal.<\/p> \n A\u00e7\u00e3o nos hospitais<\/strong><\/p>\n No dia 18 de janeiro \u00e9 comemorado o Dia Internacional do Riso. Levando em conta todos os benef\u00edcios que a risada traz, colaboradores dos hospitais Marcelino Champagnat e Universit\u00e1rio Cajuru ir\u00e3o se unir durante a semana na pr\u00e1tica da Yoga do Riso, que liga a respira\u00e7\u00e3o do yoga com exerc\u00edcios l\u00fadicos do riso. \u201cMuitos come\u00e7am a atividade com vergonha, t\u00edmidos, mas depois v\u00e3o sentindo os benef\u00edcios e a gargalhada rola solta\u201d, finaliza Barddal.<\/p> \n <\/p> \n Cr\u00e9ditos: Central PRESS<\/p>\n \u201cRir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d. Essa m\u00e1xima que surgiu na d\u00e9cada de 1960 j\u00e1 \u00e9…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[7488,727],"tags":[6095,6194,1619],"class_list":["post-60849","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-destaques","category-noticias","tag-hospital-marcelino-champagnat","tag-hospital-universitario-cajuru","tag-saude","wpcat-7488-id","wpcat-727-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60849\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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