National Peanut Board<\/em><\/a> (Conselho Nacional do Amendoim), gr\u00e1vidas e crian\u00e7as tamb\u00e9m podem se deliciar com o gr\u00e3o, j\u00e1 que ele tamb\u00e9m \u00e9 rico em cobre, essencial para a forma\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e vasos sangu\u00edneos, nervos, sistema imunol\u00f3gico e ossos saud\u00e1veis; f\u00f3sforo, importante para a forma\u00e7\u00e3o de dentes e ossos; e folato, necess\u00e1rio para a divis\u00e3o celular, o que significa que a ingest\u00e3o adequada de folato (que muitas vezes precisa de suplementa\u00e7\u00e3o) \u00e9 especialmente importante durante a gravidez e a inf\u00e2ncia, quando os tecidos est\u00e3o crescendo rapidamente.<\/span><\/p>\nBenef\u00edcios do amendoim para o cabelo<\/strong><\/span><\/p>\n![\"\"](\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\")
<\/strong><\/span><\/p>\n\u00a0<\/strong>O amendoim cont\u00e9m uma alta quantidade de \u00e1cidos graxos \u00f4mega 3, que s\u00e3o ben\u00e9ficos para manter o cabelo saud\u00e1vel. Eles fortalecem o couro cabeludo e os fol\u00edculos pilosos, o que ajuda a promover o crescimento do cabelo.<\/span><\/p>\nAl\u00e9m disso, o amendoim \u00e9 uma \u00f3tima fonte de lisina, um amino\u00e1cido importante para o tratamento da calv\u00edcie masculina e para estimular o crescimento de cabelos saud\u00e1veis. Tamb\u00e9m \u00e9 rico em vitamina E, que \u00e9 importante para manter o cabelo saud\u00e1vel e forte, e vitaminas do complexo B e vitaminas, que atuam na preven\u00e7\u00e3o da queda dos fios.<\/span><\/p>\n\n
Consumo e uso di\u00e1rio<\/strong><\/span><\/p>\nMas todas essas informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o significam que n\u00e3o tem problema consumir um pacote inteiro de amendoim temperado como petisco enquanto maratona uma s\u00e9rie ou caprichar no recheio de pasta de amendoim para o lanche da tarde. Lembre-se que quanto maior o n\u00edvel de “industrializa\u00e7\u00e3o” do produto, pior \u00e9 o resultado para o organismo.<\/span><\/p>\nPor isso, o recomendado \u00e9 consumir o produto in natura ou o mais natural poss\u00edvel, sem adi\u00e7\u00e3o de qu\u00edmicos, e em torno de 25 gramas por dia. Pertencente \u00e0 fam\u00edlia “nuts<\/em>” (como nozes, am\u00eandoas, pistache e castanhas comest\u00edveis, ricas em prote\u00ednas, fibras, vitaminas e antioxidantes), o amendoim pode e deve fazer parte de uma dieta nutritiva e saud\u00e1vel. Essa ‘turma’ toda, inclusive, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de consumo. Vers\u00e1til, ele pode ingerido cru, torrado, cozido, frito, em p\u00f3, manteiga e pasta, e \u00e9 bem-vindo em receitas quentes ou frias, para incrementar ainda mais seu uso. A seguir, confira algumas op\u00e7\u00f5es de como inserir o amendoim na rotina:<\/span><\/p>\n\n
<\/span><\/p>\n\n- Recheios de bolos ou tortas integrais;<\/span><\/li>\n
- Como a parte crocante de alguma salada quente ou fria;<\/span><\/li>\n
- Acompanhamento para sopas ou iogurte;<\/span><\/li>\n
- Parte integrante do prato principal, como em um refogado ou macarr\u00e3o;<\/span><\/li>\n
- Em shakes, combinados com frutas, como banana;<\/span><\/li>\n
- Em um lanche saud\u00e1vel, em uma por\u00e7\u00e3o de nuts<\/em>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
“Aqui na Belofio, todos os nossos cosm\u00e9ticos t\u00eam como base produtos naturais. Estudamos \u00e0 fundo para descobrir os benef\u00edcios que cada alimento pode oferecer para manter os cabelos saud\u00e1veis e naturalmente bonitos, como devem ser”, conta a qu\u00edmica especializada em cabelos e tamb\u00e9m t\u00e9cnica de alimenta\u00e7\u00e3o Fabiana Borges.<\/strong> “Por isso, j\u00e1 estamos em fase final da prepara\u00e7\u00e3o de uma nova linha, \u00e0 base de amendoim, para se juntar ao nosso portf\u00f3lio”, finaliza Borges.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
<\/p>\n
Denise Bispo<\/b>
\nHD PRESS ASSESSORIA DE COMUNICA\u00c7\u00c3O<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[727],"tags":[],"class_list":["post-63133","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","wpcat-727-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63133\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}