{"id":73355,"date":"2018-12-23T16:00:42","date_gmt":"2018-12-23T18:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2018\/12\/hora-de-desacelerar\/"},"modified":"2018-12-23T16:00:42","modified_gmt":"2018-12-23T18:00:42","slug":"hora-de-desacelerar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2018\/12\/hora-de-desacelerar\/","title":{"rendered":"Hora de desacelerar"},"content":{"rendered":"
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Por Vivian Wolff, Coach de Vida pelo Integrated Coaching Institute (ICI); formada em Mindfulness pela Georgetown University Institute for Transformational Leadership, Washington DC; com MBA em Marketing Estrat\u00e9gico pela University de Catalunya, Barcelona
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””<\/a>Rotina agitada, excesso de compromissos, muita cobran\u00e7a e pouco tempo livre. Tecnologia que ajuda, mas tamb\u00e9m oprime. Pessoas ficam conectadas e dispon\u00edveis 24h por dia, permitindo que o urgente tire o foco do importante. Sobrecarga, ang\u00fastia, cansa\u00e7o. Soa familiar? Calma, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Todos n\u00f3s passamos por isso.<\/p>  \n

A vida moderna \u00e9 repleta de obriga\u00e7\u00f5es. \u00c9 normal assumirmos mais e mais compromissos e, para dar conta, aceleramos nosso ritmo: almo\u00e7amos correndo, n\u00e3o conseguimos ler e-mails\/mensagens com calma, tomamos banho com pressa\u2026 E, com o tempo, esse modo \u201cacelerado\u201d de funcionar nos prejudica. Sinais de estresse come\u00e7am a aparecer. \u00c9 nosso corpo pedindo para pisar no freio. Uma dica para a vida: quando seu corpo falar com voc\u00ea, escute.<\/p>  \n

Para reverter este quadro, \u00e9 preciso uma reeduca\u00e7\u00e3o: reprogramar nossa forma de pensar para desacelerar, seja na \u00e1rea profissional, seja na \u00e1rea pessoal. Nosso primeiro impulso \u00e9 pensar \u201cN\u00e3o d\u00e1\u201d! D\u00e1, sim. Tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de priorizar e se permitir. Ao fazer menos (em quantidade), acabamos conseguindo fazer mais (em qualidade).<\/p>  \n

Os gregos tinham duas palavras para designar tempo: Chronos e Kair\u00f3s. Chronos \u00e9 o tempo que podemos mensurar (ex: quantos dias faltam para o seu anivers\u00e1rio). Kair\u00f3s \u00e9 um tempo vari\u00e1vel, que poderia ser traduzido como \u201co momento oportuno\u201d, ou \u201co tempo de Deus\u201d (ex: o tempo que leva para uma colheita ou para o nascimento de um beb\u00ea). Chronos \u00e9 definido, Kair\u00f3s \u00e9 uma inc\u00f3gnita que n\u00e3o controlamos.<\/p>  \n

Temos a mania de querer controlar tudo, ignorando que muitos dos tempos da nossa vida s\u00e3o Kair\u00f3s.<\/p>  \n

Saboreie uma refei\u00e7\u00e3o com calma, passeie sem pressa, observe a paisagem. Permita-se um tempo sem restri\u00e7\u00e3o de hor\u00e1rio com sua fam\u00edlia ou amigos. Pense no seu corpo como uma m\u00e1quina, que se funcionar muito tempo acima da capacidade, pode apresentar problemas e, certamente, perder\u00e1 rendimento.<\/p>  \n

Fa\u00e7a o teste: desacelere. Voc\u00ea vai descobrir que tem muito mais a ganhar do que a perder.<\/p>  \n

Assessoria de Imprensa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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