{"id":77973,"date":"2020-05-12T13:01:51","date_gmt":"2020-05-12T16:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2020\/05\/dr-yamaha-a-informacao-a-favor-da-seguranca-e-do-bem-estar\/"},"modified":"2020-05-12T13:01:51","modified_gmt":"2020-05-12T16:01:51","slug":"dr-yamaha-a-informacao-a-favor-da-seguranca-e-do-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2020\/05\/dr-yamaha-a-informacao-a-favor-da-seguranca-e-do-bem-estar\/","title":{"rendered":"DR.YAMAHA \u2013 A INFORMA\u00c7\u00c3O A FAVOR DA SEGURAN\u00c7A E DO BEM ESTAR"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

A pandemia do Corona v\u00edrus mudou completamente a nossa rotina. Para que parte da popula\u00e7\u00e3o siga resguardada em casa evitando o cont\u00e1gio, muitas pessoas seguem trabalhando em servi\u00e7os essenciais, em grande parte, utilizando a motocicleta como transporte ou ferramenta de trabalho.<\/p>  \n

Para garantir a entrega de alimentos e servi\u00e7os em tempos de quarentena, a demanda dos entregadores triplicou, e com ela o desgaste desses profissionais e a necessidade de aten\u00e7\u00e3o maior aten\u00e7\u00e3o na manuten\u00e7\u00e3o de suas motocicletas.<\/p>  \n

Para minimizar ao m\u00e1ximo o risco de cont\u00e1gio desses motociclistas e contribuir para que tenham melhor qualidade de vida, \u00e9 que criamos o Dr. Yamaha, um boletim semanal que re\u00fane importantes discas de profissionais como M\u00e9dicos Infectologistas, Terapeuta, Preparador f\u00edsico e at\u00e9 mesmo de um mec\u00e2nico, todos eles motociclistas.<\/p>  \n

A divulga\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es do Dr. Yamaha acontecer\u00e1 atrav\u00e9s das redes sociais da Yamaha, e em releases semanais destinados \u00e0 imprensa.<\/p>  \n

Ser\u00e3o tr\u00eas boletins com quatro dicas, uma de cada profissional que abordar\u00e1 temas variados.<\/p>  \n

Vamos ao primeiro deles:<\/p>\n

Dra. Tassiana e Dr. Danilo Galv\u00e3o M\u00e9dicos Infectologistas<\/p>\n

Higiene em primeiro lugar, sua e de seus equipamentos. \u00c9 imposs\u00edvel evitar o cont\u00e1gio do Corona V\u00edrus sem seguir \u00e0 risca as recomenda\u00e7\u00f5es de higiene. Leva um tempo para se acostumar, mas pela sua sa\u00fade e a das outras pessoas vale o esfor\u00e7o.<\/p>  \n

* Utilizar m\u00e1scaras durante o dia todo e lavar as m\u00e3os corretamente e com frequ\u00eancia \u2013 uma boa lavagem, leva cerca de 30 segundo e inclui os antebra\u00e7os. * Sempre que poss\u00edvel, entre uma atividade e outra, limpe-as com \u00e1lcool gel.
* Quando chegar em casa, lave com \u00e1gua e sab\u00e3o neutro \u2013 para n\u00e3o causar danos na moto e nos equipamentos \u2013 tudo que suas m\u00e3os tocarem; manoplas, chave da moto, bocal do tanque de combust\u00edvel, suporte de celular ou GPS, bagageiro ou ba\u00fa \u2013 incluindo os el\u00e1sticos e tensores utilizados para amarrar objetos \u2013, capacete, suas luvas e at\u00e9 mesmo a sola de suas botas.
Mas fique atento: O capacete exige cuidados extras, j\u00e1 que est\u00e1 em contato direto com seu rosto, junto aos olhos, nariz e boca. Para fazer a higieniza\u00e7\u00e3o de sua parte interna, a medida mais simples e econ\u00f4mica \u00e9 utilizar um pano levemente umedecido em \u00e1lcool 70. N\u00e3o esque\u00e7a de limpar a cinta jugular, que \u00e9 manuseada todas as vezes que voc\u00ea veste este equipamento. Para quem tem dois ou mais capacetes, uma boa medida revezar a utiliza\u00e7\u00e3o. Isso permite uma limpeza mais apurada e com lavagem interna, tamb\u00e9m feita com \u00e1gua e sab\u00e3o neutro.
* O processo de limpeza de todos os equipamentos e acess\u00f3rios utilizados ao longo do dia deve ser feito em uma \u00e1rea externa de casa ou pr\u00f3ximo a entrada, jamais nos c\u00f4modos mais utilizados ou no banheiro.<\/p>  \n

Diego Quirino Terapeuta e Desenvolvedor de Pilotos Profissionais<\/p>\n

Exercitando a respira\u00e7\u00e3o. Relaxamento do corpo e da mente.
Pilotar tenso \u00e9 mais cansativo e compromete a concentra\u00e7\u00e3o na pilotagem, seja para um piloto de competi\u00e7\u00e3o, para um motociclista ou para quem vive profissionalmente pilotando uma moto. Para minimizar a tens\u00e3o a dica \u00e9 bem simples, mas ajuda.<\/p>  \n

* Feche os olhos, se desligue dos sons a sua volta, relaxe os m\u00fasculos do corpo e inspire lentamente enchendo os pulm\u00f5es com ar o m\u00e1ximo que puder. Quando cheios, solte o ar devagar at\u00e9 esvaziar seus pulm\u00f5es por completo. No momento de inspira\u00e7\u00e3o, imagine uma cor, seja ela qual for. E quando for o momento soltar o ar, imagine tamb\u00e9m uma outra cor. Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio 10 vezes ou mais, sempre que puder fazer uma breve pausa.<\/p>  \n

Dino Teles Preparador F\u00edsico de Pilotos Yamaha<\/p>\n

Alongamento antes de sair para mais uma batalha.
Para evitar c\u00e2imbras, dores e tens\u00f5es musculares ap\u00f3s uma longa e corrida jornada de trabalho \u00e9 o alongamento antes de subir na moto pela manh\u00e3. \u00c9 simples, r\u00e1pido e f\u00e1cil de fazer.<\/p>  \n

* Pesco\u00e7o \u2013 Mantenha as costas eretas e o olhar a frente. Incline a cabe\u00e7a ao m\u00e1ximo para a esquerda por 10 segundos. Fa\u00e7a o mesmo movimento, por\u00e9m dessa vez, para o lado direito. Em seguida, Olhe para cima o m\u00e1ximo que puder e mantenha-se nessa posi\u00e7\u00e3o por 10 segundos. Por fim, novamente por 10 segundo, incline a cabe\u00e7a para baixo, tentando aproximar o queixo do peito.<\/p>  \n

* Bra\u00e7os e ombros \u2013 De p\u00e9 e com os joelhos ligeiramente dobrados e com os p\u00e9s separados, cruze o bra\u00e7o esquerdo a frente o peito usando sua m\u00e3o direita junto ao cotovelo para empurrar o bra\u00e7o esquerdo esticado contra o peito, na altura abaixo do pesco\u00e7o. Mantenha a posi\u00e7\u00e3o por 10 segundos e logo ap\u00f3s inverta o lado do bra\u00e7o a ser alongado. * Tronco e costas \u2013 Em p\u00e9, com o corpo reto, mantendo os p\u00e9s no ch\u00e3o e m\u00e3os junto a cintura, gire a parte superior do corpo de modo que os ombros fa\u00e7am o movimento de rota\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 cintura. Gire o m\u00e1ximo que puder para a direita e mantenha a posi\u00e7\u00e3o por 10 segundos. Em seguida, repita o alongamento mudando o lado da rota\u00e7\u00e3o para o lado esquerdo.<\/p>  \n

* Pernas \u2013 De p\u00e9, estique a perna direita e incline o tronco \u00e0 frente de forma a permiti-lo tocar a ponta do p\u00e9 direito com as m\u00e3os, esticando a perna o m\u00e1ximo que puder. Permane\u00e7a nessa posi\u00e7\u00e3o durante 10 segundos e logo ap\u00f3s repita o alongamento em outra perna.<\/p>  \n

F\u00e1bio Pietrucci Mec\u00e2nico Yamaha<\/p>\n

Verifica\u00e7\u00e3o do n\u00edvel do \u00f3leo motor: Garanta a sa\u00fade de sua motocicleta. Confiar na motocicleta \u00e9 fundamental, tanto para sua seguran\u00e7a quanto para evitar gastos indesejados em reparos. Apesar de incrivelmente f\u00e1cil e r\u00e1pida, a checagem do n\u00edvel do \u00f3leo do motor muitas vezes \u00e9 negligenciada ou simplesmente esquecida, mesmo sendo fundamental para garantir a durabilidade e performance de uma motocicleta.<\/p>  \n

* Com o motor frio e a motocicleta posicionada em um piso reto, livre de inclina\u00e7\u00f5es, desenrosque a vareta do \u00f3leo e limpe com papel toalha. Coloque a vareta novamente no seu local de origem, por\u00e9m sem rosque\u00e1-la. Tire-a novamente e veja se o \u00f3leo est\u00e1 entre as marcas dos n\u00edveis m\u00ednimo e m\u00e1ximo. Se estiver perto do m\u00ednimo, complete at\u00e9 chegar no m\u00e1ximo. Caso o \u00f3leo j\u00e1 esteja no per\u00edodo de troca, realize o servi\u00e7o ou leve sua para at\u00e9 uma concession\u00e1ria Yamaha.<\/p>  \n

* Fique sempre atento \u00e0 especifica\u00e7\u00e3o do \u00f3leo indicado para a sua motocicleta, respeitando sempre o per\u00edodo de troca, cujo intervalo nos modelos da Yamaha de at\u00e9 320cc \u00e9 de 5.000 km.<\/p>  \n

Como voc\u00ea poder ver, s\u00e3o dicas f\u00e1ceis de serem incorporadas no nosso dia a dia e que valem ser seguidas mesmo depois que o problema da Covid19 for sanado. Novas dicas para o motociclista e sua moto na pr\u00f3xima semana. Cuidem-se e at\u00e9 l\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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