{"id":80074,"date":"2021-05-17T22:29:30","date_gmt":"2021-05-18T01:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2021\/05\/saiba-quais-sao-as-doencas-mais-comuns-entre-motoristas-de-caminhao\/"},"modified":"2021-05-17T22:29:30","modified_gmt":"2021-05-18T01:29:30","slug":"saiba-quais-sao-as-doencas-mais-comuns-entre-motoristas-de-caminhao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2021\/05\/saiba-quais-sao-as-doencas-mais-comuns-entre-motoristas-de-caminhao\/","title":{"rendered":"Saiba quais s\u00e3o as doen\u00e7as mais comuns entre motoristas de caminh\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Rotina pesada dos caminhoneiros dificulta ato de preservar vida saud\u00e1vel e balanceada<\/em><\/p>\n\n\n\n

Muitos h\u00e1bitos que fazem mal \u00e0 sa\u00fade s\u00e3o mantidos para a execu\u00e7\u00e3o mais \u00e1gil e pr\u00f3spera das entregas de longo e curto prazo dos caminhoneiros. Por conta disso, \u00e9 importante se atentar a doen\u00e7as silenciosas, que podem mostrar sintomas apenas em suas fases j\u00e1 avan\u00e7adas. Confira as cinco principais.<\/p>  \n\n\n\n

1 – LER (les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m chamada de DORT (Dist\u00farbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), trata de um conjunto de doen\u00e7as que afeta membros superiores, m\u00fasculos, nervos e tend\u00f5es, provocando inflama\u00e7\u00f5es, formigamento, fadiga muscular ou at\u00e9 mesmo redu\u00e7\u00e3o na amplitude do movimento.<\/p>  \n\n\n\n

Algumas das principais doen\u00e7as de LER s\u00e3o: tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo, dedo em gatilho, s\u00edndrome do desfiladeiro tor\u00e1cico, s\u00edndrome do pronador redondo e mialgias.<\/p>  \n\n\n\n

Com alto n\u00edvel de estresse, rotina pesada e movimentos mon\u00f3tonos e cansativos na vida dos caminhoneiros, o LER pode causar at\u00e9 perda de tend\u00f5es ou de movimentos.<\/p>  \n\n\n\n

2 – Lombalgia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma das principais doen\u00e7as dos carreteiros \u00e9 a lombalgia, conhecida popularmente como dor nas costas. Ela pode ocorrer ap\u00f3s muitas horas de trabalho, sem muitas pausas para descanso, em que os motoristas passam ao volante em bancos n\u00e3o ergon\u00f4micos e, geralmente, sem apoio para pesco\u00e7o, bra\u00e7os ou pernas. <\/p>\n\n\n\n

Ela ainda pode ser agravada em caminhoneiros com sedentarismo. Por conta disso, alongamentos e exerc\u00edcios dos b\u00edceps, tr\u00edceps e quadr\u00edceps<\/strong><\/a> podem ajudar a evitar a lombalgia a longo prazo.<\/p>  \n\n\n\n

3 – Diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela eleva\u00e7\u00e3o ou redu\u00e7\u00e3o da glicose no sangue, causando hipoglicemia (baixo n\u00edvel de a\u00e7\u00facar) ou hiperglicemia (excesso de a\u00e7\u00facar), ou at\u00e9 mesmo a morte. Ela pode surgir devido a uma falha na insulina, que mant\u00e9m o controle no sangue do a\u00e7\u00facar ingerido atrav\u00e9s dos alimentos.<\/p>  \n\n\n\n

Por passar a maior parte do tempo dirigindo, os motoristas (principalmente, de caminh\u00f5es) est\u00e3o sujeitos a terem sua seguran\u00e7a comprometida, al\u00e9m dos altos riscos de acidente, devido aos sintomas do diabetes, como desequil\u00edbrio, perda de coordena\u00e7\u00e3o motora, tontura, vis\u00e3o emba\u00e7ada, entre outros.<\/p>  \n\n\n\n

4 – Hipertens\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conhecida como press\u00e3o alta, a hipertens\u00e3o eleva a press\u00e3o sangu\u00ednea pelas art\u00e9rias do corpo. Ou seja, ela faz com que o cora\u00e7\u00e3o tenha de exercer um esfor\u00e7o maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribu\u00eddo de forma equilibrada no corpo. <\/p>\n\n\n\n

Entre as causas da hipertens\u00e3o est\u00e3o: consumo de bebidas alco\u00f3licas ou rem\u00e9dios,  fumo, obesidade,  sedentarismo, estresse, consumo elevado de sal,  n\u00edveis altos de colesterol,  diabetes e sono inadequado \u2013 todas consequ\u00eancias de uma vida sobrecarregada do trabalho de motorista de caminh\u00e3o.<\/p>  \n\n\n\n

Entretanto, um dos maiores problemas da hipertens\u00e3o \u00e9 que os usu\u00e1rios da doen\u00e7a s\u00f3 costumam perceber a dispers\u00e3o dela em n\u00edveis muito elevados, sem poder evitar ou tratar antes do \u00f3bito.<\/p>  \n\n\n\n

Seus principais sintomas s\u00e3o dores no peito, dor de cabe\u00e7a, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, vis\u00e3o emba\u00e7ada e sangramento nasal.<\/p>  \n\n\n\n

5 – Colesterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O colesterol \u00e9 uma categoria de gordura (lip\u00eddio) encontrada naturalmente em nosso organismo. O corpo usa o colesterol para produzir horm\u00f4nios, vitamina D e \u00e1cidos biliares, que ajudam na digest\u00e3o das gorduras.<\/p>  \n\n\n\n

O aumento do colesterol pode acontecer devido \u00e0 troca de refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis por lanches gordurosos nos postos e nas estradas durante as viagens.<\/p>  \n\n\n\n

Como 70% do colesterol \u00e9 fabricado pelo nosso pr\u00f3prio organismo, no f\u00edgado, quando o aumento do colesterol atinge n\u00edveis muito altos, pode haver um aumento do f\u00edgado, do ba\u00e7o e sintomas de pancreatite. Dependendo do n\u00edvel do colesterol, \u00e9 poss\u00edvel causar at\u00e9 um acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>  \n\n\n\n

Alguns alimentos que podem causar o aumento do colesterol s\u00e3o: gema de ovo, bacon, carne de frango com pele, torresmo, manteiga, creme de leite e nata, frituras, salsicha, salame, lingui\u00e7a e carnes de animais.<\/p>  \n\n\n\n

No caso de todas as doen\u00e7as citadas vale a auto-observa\u00e7\u00e3o, para perceber se alguma mudan\u00e7a ocorreu no corpo, e tamb\u00e9m o check-up anual no m\u00e9dico, afinal o rem\u00e9dio mais eficaz \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o e o diagn\u00f3stico precoce.<\/p>  \n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
(fonte: istock) <\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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