{"id":87570,"date":"2023-05-16T11:00:00","date_gmt":"2023-05-16T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/prnewswire.com.br\/releases\/luuna-sleep-mostra-a-importancia-da-rotina-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/"},"modified":"2024-03-13T18:04:34","modified_gmt":"2024-03-13T21:04:34","slug":"luuna-sleep-mostra-a-importancia-da-rotina-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2023\/05\/luuna-sleep-mostra-a-importancia-da-rotina-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/","title":{"rendered":"Luuna Sleep mostra a import\u00e2ncia da rotina do sono para o desenvolvimento infantil"},"content":{"rendered":"
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Especialista parceira da Luuna Sleep fala sobre os cuidados do sono na inf\u00e2ncia, fundamental para o desenvolvimento intelectual e cognitivo das crian\u00e7as <\/i><\/p>\n

S\u00c3O PAULO<\/span>, 16 de maio de 2023<\/span> - Atualizado - — Cuidar do  sono  dos pequenos \u00e9 a chave para que se desenvolvam e cres\u00e7am de forma saud\u00e1vel, pois \u00e9 durante esse momento que o c\u00e9rebro memoriza todo o aprendizado absorvido no dia, e o momento em que o corpo produz o GH, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelo crescimento.<\/p>  \n

Para que os familiares possam entender melhor sobre o assunto, a Luuna Sleep, marca pioneira na Am\u00e9rica Latina no conceito de colch\u00e3o na caixa, convidou a pediatra Nat\u00e1lia Paiva (CRM 99612-2 RJ), para falar mais sobre o assunto e dar dicas que ajudar\u00e3o na condu\u00e7\u00e3o de uma rotina mais saud\u00e1vel de sono, essencial para que o corpo fortale\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico e assimile as experi\u00eancias dos dias dos pequenos.<\/p>  \n

Para tal, oferecer um ambiente prop\u00edcio e a chamada “higiene do sono”, s\u00e3o fundamentais para uma noite bem dormida. “Para que as crian\u00e7as durmam bem, \u00e9 essencial que tenham rotina, pois precisam de previsibilidade, uma vez que o imprevis\u00edvel gera inseguran\u00e7a, atrapalhando as atividades do dia a dia. A melhor dica que podemos dar, \u00e9 fazer com que o pequeno tenha um dia a dia bem estruturado, com atividades b\u00e1sicas, como se alimentar, tomar banho e dormir, sempre nos mesmos hor\u00e1rios. Al\u00e9m disso, atitudes que os fa\u00e7am entender que \u00e9 o momento de dormir, s\u00e3o muito bacanas, como por exemplo, o simples ato de colocar o pijama ou ler uma hist\u00f3rinha”, afirma a pediatra.<\/p>  \n

Os pais s\u00e3o essenciais e respons\u00e1veis na rotina do sono das crian\u00e7as, principalmente nos primeiros anos de vida. Cabe a eles estabelecer uma s\u00e9rie de procedimentos que auxiliem para que esse momento seja conduzido de forma positiva e satisfat\u00f3ria.<\/p>  \n

Um exemplo \u00e9 reduzir o tempo de telas, pois a luz forte e\/ou azul, suprime a produ\u00e7\u00e3o da melatonina, horm\u00f4nio essencial para a indu\u00e7\u00e3o do sono, al\u00e9m de causar libera\u00e7\u00e3o de dopamina, que deixa o c\u00e9rebro hiperestimulado, impedindo o relaxamento. \u00c9 importante tamb\u00e9m que os pais observem poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es no sono, mesmo as que, em um primeiro momento, pare\u00e7am comuns. “Durante a inf\u00e2ncia, o dist\u00farbio do sono mais comum \u00e9 a ins\u00f4nia. De acordo com alguns estudos, pode atingir 30% da popula\u00e7\u00e3o pedi\u00e1trica, podendo ser maior entre aqueles com alguma comorbidade neuropsiqui\u00e1trica, que pode ser caracterizada como uma dificuldade de in\u00edcio ou manuten\u00e7\u00e3o do sono, despertar mais cedo que o esperado e resist\u00eancia ou dificuldade em come\u00e7ar a dormir”, destaca a m\u00e9dica Nat\u00e1lia Paiva.<\/p>  \n

O tempo de sono varia segundo a faixa et\u00e1ria, por\u00e9m de acordo com as sociedades pedi\u00e1tricas, a m\u00e9dia \u00e9 de 11 a 14 horas para os menores de tr\u00eas anos, 10 a 13 horas entre 3 e 5 anos, 9 a 12 horas para crian\u00e7as de at\u00e9 12 anos, j\u00e1 os adolescentes, fica entre 8 a 10 horas. <\/p>\n

Nada melhor do que uma noite bem dormida <\/b><\/p>\n

Assim como todos os fatores envolvidos na higiene do sono, um ambiente calmo, com temperatura adequada e um local confort\u00e1vel, como o uso de um bom colch\u00e3o e travesseiro, s\u00e3o importantes no aux\u00edlio do sono das crian\u00e7as.<\/p>  \n

A Luuna Sleep possui colch\u00f5es e travesseiros ideais para as fam\u00edlias, pois oferece produtos com densidade e altura ideais para que os usu\u00e1rios tenham uma \u00f3tima noite de sono, essenciais para uma rotina mais produtiva e, consequentemente, melhor qualidade de vida.<\/p>  \n

Todos os colch\u00f5es Luuna possuem a tecnologia inovadora que oferece maciez e firmeza na medida certa, em at\u00e9 quatro camadas de espumas. Com destaque para a espuma viscoel\u00e1stica, que se adapta ao corpo e alivia os pontos de press\u00e3o, al\u00e9m do bloqueio da transfer\u00eancia de movimentos, ou seja, quando um lado do colch\u00e3o se move, o outro n\u00e3o sente, garantindo noites sem interrup\u00e7\u00f5es, principalmente para as crian\u00e7as e adolescentes que costumam se mexer mais durante a noite. Conhe\u00e7a os modelos Luuna atualmente dispon\u00edveis no mercado brasileiro: <\/p>\n