{"id":96800,"date":"2023-07-13T14:06:45","date_gmt":"2023-07-13T17:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/?p=96800"},"modified":"2023-07-13T19:24:04","modified_gmt":"2023-07-13T22:24:04","slug":"cuidados-alimentares-na-primeira-infancia-que-devem-ser-seguidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/2023\/07\/cuidados-alimentares-na-primeira-infancia-que-devem-ser-seguidos\/","title":{"rendered":"Cuidados alimentares na primeira inf\u00e2ncia que devem ser seguidos"},"content":{"rendered":"
\n
\n

 <\/p>\n

\n
\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

Diretora t\u00e9cnica da Emagrecentro traz dicas sobre os cuidados e h\u00e1bitos das crian\u00e7as para evitar a obesidade<\/p>\n

\n

Segundo o relat\u00f3rio p\u00fablico do Sistema Nacional de Vigil\u00e2ncia Alimentar e Nutricional, publicado de 2022, mais de 340 mil crian\u00e7as entre 5 e 10 anos\u00a0 foram diagnosticadas com obesidade. Esse n\u00famero representa 10,41%, no Sudeste; 9,67%, no Nordeste; 9,43%, no\u00a0 Centro-Oeste e 6,93%, na Regi\u00e3o Norte.<\/p>  \n

A primeira inf\u00e2ncia \u00e9 considerada entre a faixa et\u00e1ria do nascimento at\u00e9 os seis anos, sendo um per\u00edodo crucial para a forma\u00e7\u00e3o e determina\u00e7\u00e3o do estilo de vida saud\u00e1vel at\u00e9 a fase adulta. Portanto, \u00e9 importante seguir alguns cuidados especiais na alimenta\u00e7\u00e3o neste per\u00edodo, para prevenir a obesidade infantil, segundo a\u00a0 Dra. Sylvia Ramuth, Diretora T\u00e9cnica da rede Emagrecentro:<\/p>\n

Entre 0 a\u00a0 6 meses: “A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e a Sociedade Brasileira de Pediatria, recomendam o aleitamento materno exclusivo at\u00e9 os seis meses, e se poss\u00edvel, complementar at\u00e9 os 2 anos de vida. O leite materno possui nutrientes indispens\u00e1veis para o desenvolvimento cognitivo e f\u00edsico do beb\u00ea. Na impossibilidade do aleitamento materno exclusivo, \u00e9 necess\u00e1rio o acompanhamento de profissional capacitado para a orienta\u00e7\u00e3o da f\u00f3rmula infantil”, afirma Sylvia.<\/p>  \n

Entre 6 meses a 2 anos: “Nesta fase deve ser introduzido os l\u00edquidos (somente \u00e1gua), s\u00f3lidos como papinhas doces (feito com frutas) e salgadas (feito com vegetais, carnes\/ovos, leguminosas e cereais\/ tub\u00e9rculos). Manter o aleitamento nos intervalos desses alimentos, sempre estabelecendo uma rotina regular com hor\u00e1rios fixos. Deve-se evoluir a consist\u00eancia da comida gradualmente at\u00e9 os 12 meses, com oferta variada de cores e texturas de alimentos”, comenta Ramuth.<\/p>  \n

Entre 2 anos a\u00a0 6 anos: “Este \u00e9 um per\u00edodo da vida da crian\u00e7a em que v\u00e3o sendo formados os h\u00e1bitos alimentares, nessa situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante n\u00e3o for\u00e7\u00e1-la a comer nem oferecer doces como recompensa. Assim que sentir fome, ela vai procurar se alimentar, pois j\u00e1 est\u00e1 se formando e se consolidando a autonomia alimentar”, afirma a Diretora.<\/p>  \n

Para Sylvia Ramuth, “o crescimento,\u00a0desenvolvimento e aprendizado dependem n\u00e3o somente da gen\u00e9tica, mas principalmente com os cuidados e aten\u00e7\u00e3o que a crian\u00e7a recebe dos pais. O primeiro ponto \u00e9 o modelo de comportamento alimentar que os filhos tendem a imitar os respons\u00e1veis, ou seja, se os pais adotam h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis, as crian\u00e7as s\u00e3o mais propensas a seguir o exemplo. Al\u00e9m disso,\u00a0os pais t\u00eam a responsabilidade de fornecer \u00e0s crian\u00e7as um ambiente alimentar saud\u00e1vel,\u00a0que inclua a disponibilidade regular de alimentos nutritivos,\u00a0como frutas,\u00a0vegetais,\u00a0gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas”.<\/p>  \n

Outro ponto importante\u00a0\u00e9 envolver as crian\u00e7as na prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es,\u00a0que auxiliam a familiaridade e interesse pelos alimentos.\u00a0Pesquisas mostram que crian\u00e7as que participam do processo de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es t\u00eam maior probabilidade de consumir uma variedade de alimentos saud\u00e1veis.<\/p>  \n

Estabelecer a cria\u00e7\u00e3o de uma rotina alimentar adequada,\u00a0com hor\u00e1rios regulares para as refei\u00e7\u00f5es principais e os lanches intermedi\u00e1rios,\u00a0ajuda a estabelecer bons h\u00e1bitos alimentares,\u00a0evitando o famoso “beliscar” que geralmente s\u00e3o por alimentos com baixa densidade nutricional e alta densidade cal\u00f3rica.<\/p>  \n

“Os pais devem evitar pressionar as crian\u00e7as a comer determinados alimentos e evitar recompensas ou puni\u00e7\u00f5es baseadas na comida.\u00a0Em vez disso,\u00a0deve-se promover uma atitude saud\u00e1vel em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida,\u00a0encorajando a experimenta\u00e7\u00e3o de novos alimentos e valorizando a diversidade alimentar”, conclui Ramuth.<\/p>  \n

Sobre a Emagrecentro<\/p>\n

Refer\u00eancia nas \u00e1reas de emagrecimento e est\u00e9tica corporal, a Emagrecentro foi fundada pelo m\u00e9dico, Edson Ramuth, em 1986, e entrou para o franchising em 1994. A rede oferece tratamentos a pre\u00e7os acess\u00edveis e o m\u00e9todo 4 fases, com direitos autorais e certificado internacionalmente. Conta com 350 opera\u00e7\u00f5es, sendo tr\u00eas nos Estados Unidos e uma na Espanha com a bandeira de Best Shape. Para mais informa\u00e7\u00f5es: Emagrecentro<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Diretora t\u00e9cnica da Emagrecentro traz dicas sobre os cuidados e h\u00e1bitos das crian\u00e7as…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[727,8698],"tags":[],"class_list":["post-96800","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-saude","wpcat-727-id","wpcat-8698-id"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96800"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96800\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verde-amarelo.net\/verdeamarelo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}